A játszáson keresztül a gyerekek energizálják a testi, szociális és kognitív fejlődést. Továbbá serkentik az egyensúlyt, a képzelőerőt és a finom motoros készségeket, beleértve a kéz-, kar- és ujjkoordinációt és a fészekhinta fontos szerepet tud ebben vállalni.

A hintázás önbecsülést épít azáltal, hogy fokozatosan segít elsajátítani az önállóság és magasabbra lépéshez szükséges készségeket, míg a közös hintázás ösztönzi a társas interakciót. Felnőttek számára a fészekhinták nagyszerű hasi edzést biztosítanak, megújult szórakozással és szabadsággal együtt.

A fészekhinta használata tiszta szórakozás néhány meglepően komoly előnnyel.

A játékon keresztül a fészekhinták elősegítik az agy fejlődését, a motoros készségeket és a szociális képességeket. Számos egészségügyi előnyük a következők:

•      durva motoros készségek: mozgás, egyensúlyozás és testkoordináció, miközben a gyerekek futnak és az eszközre ugrálnak, segítenek mások lökésében és a pumpáló mozgások fejlesztésében
•      finom motoros készségek: kéz-, kar- és ujjkoordináció, fogáserő, karok és lábak körkörös mozdulatai
•      szociális és érzelmi fejlesztés: együttműködés, felváltás és megosztás, társas interakció a fészekhinta megosztása során
•      kognitív fejlődés: kreatív játék, képzelőerő használata
•      szenzoros stimuláció, testtudat, vizuális észlelés
•      önbizalom és önbecsülés, jó egyensúly, képességek és koordináció szükséges a magas lendítéshez
•      fitnesz: aktív szórakozással foglalkozó gyermekek és tinédzserek, míg a felnőttek nagyszerű hasi edzést élvezhetnek.